Vous avez tendance à vous remémorer vos souvenirs et vos douleurs passées ? 
Votre émotivité peut parfois être exacerbée ?
Trouver le sommeil est compliqué ?
Il existe un point commun à tout cela : une possible mauvaise gestion de vos émotions ! La méthode EFT peut vous aider à mieux gérer ces désagréments grâce à des techniques de libération émotionnelle.

La méthode EFT peut vous aider à changer. Elle part en effet du principe que toute émotion négative engendre une perturbation énergétique. Cet état de fait peut influencer vos actions, vos pensées, votre comportement et même votre santé. Pour vous soulager, la méthode EFT vous propose donc de stimuler des points d’acupuncture en les tapotant ou en les massant avec vos doigts. En même temps, vous devez expliquer avec précision vos émotions, vos sensations ou vos pensées en lien avec votre problématique pour qu’elle soit efficace.

La méthode EFT peut avoir plusieurs champs d’application :

• Elle est bénéfique pour se libérer des émotions négatives comme la peur, l’anxiété, la culpabilité, la honte, une phobie, etc. ;
• Elle permet de retrouver confiance en soi pour parler en public, préparer un examen, ou tout simplement dans la vie de tous les jours ;
• Elle peut soulager des problèmes physiques comme des migraines, des allergies, le stress, des douleurs, etc. ;
• Elle aide à se débarrasser d’addictions ou de dépendances (tabac, alcool, compulsion alimentaire, etc.).

L’EFT est également efficace si vous souhaitez améliorer vos performances cognitives (pour l’apprentissage d’une langue par exemple). Malgré tout, dans certains cas, la méthode EFT ne remplacera jamais un avis médical. Elle représente simplement une solution simple et naturelle pour agir en soutien et vous aider à retrouver la sérénité !